56.4㎏だった。
地下人の身長は162㎝。
標準体重は57㎏。
最後に体重計に乗ったのは1か月前くらいか。
また減っている。
厨房シフトを始めて4時半起きの日もあった。
全体に夜勤17時から翌10時のシフトが減った。
最後に確認した体重も57.1㎏だった。
そのときもしばらく測っていなかったので恐る恐る体重計に乗った。
今までなら、増えてしまっていてため息が出る状況だ。
あれ！減っている。
50代で夜勤生活に入り、一時は68㎏までいってしまった。
そこから色々なダイエットを試みた。
糖質制限ダイエットでは痩せたが副作用で記憶力の低下があり、その後リバウンドした。
糖尿病や高脂血症や様々な生活習慣病の予備軍胃なった。
エアロバイクも買って漕いだ。
ウオーキングもした。
結論から言うと仕事のシフト（夜寝て昼動く）であり徒歩通勤であり、生活習慣だと思う。
ただ、体重はいつでも途中経過でありいつリバウンドしてしまうかもわからない。
いつも思うのは、さらに大きな危機がせまると今までこの世の終わりとばかりに気に病んでいたことも何でもなくなる。
小さな挑戦を続けることか…
新しいルーティンワークを作ってそれを達成していくことだ。
幸いこのコロナ渦でも仕事もある。
去年は一時危機だったけど。
まぁ、油断せずに淡々と粛々とやっていこう。
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